L-ஆர்ஜினைன் பயன்படுத்தி இதயம் சம்பட்ட நோய்களை குணப்படுத்தலாம்

L- அர்ஜினைனின் நன்மைகள்

இதயப் பலன்கள்:

          நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பல புதிய மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உதவி செய்யலாம் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். உதாரணமாக அர்ஜினைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அர்ஜினின் அதன் இதய நலன்களுக்காக சமீபத்தில் நிறைய கவனத்தை ஈர்த்திருக்கிறது. இன்றைய தினம், 64 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் இருதய நோய்க்கு ஒரு சில வடிவங்கள் இருப்பதால், அது முக்கியம்.

    அர்ஜினைன் குறைபாடுகள் அரிதானவை. இது பல்வேறு வகையான உணவுகளில் ஏராளமாக இருக்கிறது, உங்கள் உடலும் அதைச் செய்யலாம். அர்ஜினின் நிறைந்த உணவுகள் சிவப்பு இறைச்சி, மீன், கோழி, கோதுமை, தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் அர்ஜினின் இதயத்தில் என்ன செய்வது.

ஏன் அர்ஜினைன் தேவை?

அர்ஜினைன், எல்-அர்ஜினைன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உடலில் பல வேறுபட்ட செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. அவை அடங்கும்

· காயங்களை ஆற்றுவதை

சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகின்றன

நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டை பராமரித்தல்

இயற்கையான உணவுப் பழக்கவழக்கமாக, அர்ஜினின் அதன் இதய நலன்களுக்காக குறிப்பாக கவனத்தை ஈர்த்திருக்கிறது.

அர்ஜினைனின் இதய நன்மைகள் என்ன?

         உடலில், நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) இல் அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் மாற்றுகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஒரு சக்தி வாய்ந்த நரம்பியக்கடத்தியாகும், இது இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.

       இதயத்தின் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த அர்ஜினின் உதவலாம் என்று சில ஆதாரங்கள் காட்டுகின்றன. அது அடைபட்ட தமனிகளின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம், மார்பு வலி அல்லது ஆஞ்சினா, மற்றும் கரோனரி தமனி நோய். இருப்பினும், அர்ஜினைன் நீண்டகாலப் பயன்பாடு கொலஸ்டிரால் அல்லது இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான தரவு எதுவும் இல்லை.

       அர்ஜினைன் தமனிகள் தடுக்கின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுவதால், இது விறைப்புத்திறன் குறைபாடுடன் உதவக்கூடும்.

      அர்ஜினினுடன் பிற சாத்தியமான உடல்நல நன்மைகள் உள்ளன, சிலருக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைக்கப்படுவது மற்றும் இடைவிடாத கால் தடுப்பு மற்றும் இடைப்பட்ட கிளாடிசேஷன் எனப்படும் பலவீனம் உள்ள நோயாளிகளால் மேம்படுத்தப்பட்ட நடைபயிற்சி தூரத்தை போன்றது. இருப்பினும், விஞ்ஞான ஆய்வுகள் வல்லுநர்களுக்கு எவ்வித உறுதியான பரிந்துரைகளையும் வழங்குவதற்கு போதுமானதாக இல்லை.

       அர்ஜினைன் மீது அனைத்து ஆய்வுகள் நேர்மறையாக இல்லை. 2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், அர்ஜினைன் உதவியாக இல்லை என்று காட்டியது - மேலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும் - நிலையான சிகிச்சையுடன் இணைந்து மாரடைப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக.

     அர்ஜினைன் துணை பாதுகாப்பானதா?

     மருத்துவ சோதனைகளில், அர்ஜினைன் மூன்று மாதங்கள் வரை சிறிய பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை அடங்கும். இது ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு சுவாசிப்பதை மோசமாக்கும்.

   அர்ஜினைன் குறைவான இரத்த அழுத்தம் சில மருந்துகள் தொடர்பு இருக்கலாம். இது சில இதய மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் விக்ரா போன்ற மருந்துகள் விறைப்புத்திறனுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

     கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பெண்களும் முதலில் மருத்துவரிடம் பேசுவதை தவிர்ப்பது கூடாது.

ஒட்டுமொத்த சுகாதார, உட்பட:

இரத்த அழுத்தம் குறைதல்;

உயர் கொழுப்பு கொண்ட நோயாளிகளுக்கு ரத்த ஒட்டும் தன்மையைக் குறைத்தல்;

கணிசமான கரோனரி தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;

கிளாடிசேஷன் (வலியை, பொதுவாக இரத்த ஓட்டமின்மை காரணமாக ஏற்படும் புறப்பரப்புகளில்) தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்;

இதய இதய செயலிழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட சோர்வுகளை நிவாரணம்;

ஆஞ்சினாவை உறுதிப்படுத்துதல்;

ரேயினூட் நிகழ்வு (வலிமிகுந்த வெண்மையானது, சிலநேரங்களில் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் நீல நிறமாக மாறுகிறது) எனப்படும் வலிமையான நிலையை மேம்படுத்துதல்; மற்றும்

திசை திருப்பப்படுதல்.

மற்றும் இதய முன், குறிப்பாக, எல் arginine சரியாக தேவை எங்கே சரியாக தெரியவில்லை தெரிகிறது.

L- அர்ஜினைன் நன்மைகள்:

        நரம்புகள் அல்லது நறுமண வடிவில், எல்-அர்ஜினைன் நல்ல தோழிகளான எண்டோசெலியம்-பெறப்பட்ட நைட்ரிக் ஆக்சைடு (EDNO) உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

      EDNO இரத்த நாளங்களை விறைப்பதோடு மேலும் ரத்தத்தை அவர்களுக்கு வழிகாட்டவும் உதவுகிறது. இது இதய நோய் வளர்ச்சியை கூட தடுக்கிறது, இதில் தமனிகள் (ஆத்தோஸ் கிளெரோசிஸ்), இதய நோய்க்கு மிகவும் கடுமையான வடிவம் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் எல்-அர்ஜினைன் எங்கே கண்டெடுக்கிறீர்கள்?

        வழக்கமான அமெரிக்க உணவில் L-arginine 5 கிராம் உள்ளது. அது நல்லது, ஆனால் காத்திருங்கள் - இது மிகவும் சிவப்பு இறைச்சியில் இருந்து வருகிறது, இது நிறைவுற்ற கொழுப்பு, பெட்ரோகெமிக்கல்ஸ், கதிர்வீச்சு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது. நட்ஸ், முட்டை, டோஃபு, டுனா மற்றும் சால்மன் சிறந்த உணவு ஆதாரங்கள்.

       அப்படியிருந்தும், உங்கள் உணவில் இருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று நீங்கள் பெற முடியாது அல்லது எண்டோசெலியல் வாசோடில்லேட்டர் செயலிழப்பைத் தவிர்க்கவும். நாளொன்றுக்கு 6 முதல் 9 கிராம் வரை பெற, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மகத்தான அளவு உணவு சாப்பிட வேண்டும் - டோனா அல்லது 2.5 பவுண்டுகள் டோஃபுவின் அரை பவுண்டு.

       நீங்கள் இதய நோய் இருந்தால், நீங்கள் L- அர்ஜினைன் முழு நன்மைகள் கூடுதல் எடுத்து கருத்தில் நோய் முன்னேற்றத்தை தடுக்க மற்றும் நீங்கள் அதன் பிடியை கைது செய்ய வேண்டும்.

எல்-அர்ஜினைன் மாத்திரை அல்லது மாத்திரை வடிவத்தில் வருகிறது. மீண்டும், 6-9 கிராம் ஒரு நாள் நோக்கம் ....